本文目录一览：

• 1、健康小顾问的小常识资料
• 2、健康小顾问
• 3、健康小顾问建议冬天吃哪些好
• 4、健康小顾问作文600字

健康小顾问的小常识资料

1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。 一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 女生月经来时。不要喝绿茶。

2、少喝饮料，尤其是碳酸类的，会造成身体脱水和微量元素的失衡，最好多喝白开水。要用腹部呼吸，可以让内脏获得充分氧气，并排出体内更多的废气，增强新陈代谢。可以看看黄帝内经，会看到很多养生之道。

3、意大利的科学家发现，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。美国阿拉巴马州大学的科学家发现：如果BMI（身高体重指数）总是在25到35之间，会使寿命缩短3年。所以如果超重，一定要进行锻炼。

4、稻米为人类的繁衍进化起了不可磨灭的功劳，去了种皮的稻谷称之为糙米，糙米中含有胚芽、米糠层、胚乳。

健康小顾问

所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。

作息习惯（熬夜、睡眠时间不足）等方面来收集，并提出相应的针对性建议，就是很称职的“健康小顾问”了。

常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。 一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 女生月经来时。不要喝绿茶。

健康小顾问建议冬天吃哪些好

1、多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。

2、、冬季已来到，健康很重要，多吃些果菜，胜过吃补药：内外温差大，姜汤治感冒；胡椒驱寒湿，韭菜暖肾腰；生梨能化痰，番茄美容妙；冬瓜可消肿，白菜最利尿；羊肝来明目，黄瓜减肥好。

3、茶、粥、海鲜、蔬莱是好东西.质量是好的，只是吃用的方式不够科学。

4、除了多呼吸新鲜空气，以吃些鸡蛋、低脂牛奶、全麦面包等食物。

5、意大利的科学家发现，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。美国阿拉巴马州大学的科学家发现：如果BMI（身高体重指数）总是在25到35之间，会使寿命缩短3年。所以如果超重，一定要进行锻炼。

健康小顾问作文600字

1、最近，我发现我们班有一部分同学缺乏健康意识，养成了许多不良的生活习惯。

2、口语交际作文1 口语交际，就是指我们上课的交流方式，交流过程中必须用文明用语，尊敬对方。 这几学期，老师一直在培养我们的口语交际能力，上课都是让我们自己发言，老师尽量少说话。我们也在努力去做。

3、心理健康教育作文600字1 8月12日，我和妈妈来到科技馆参观一个《心理与健康》的科普展览。

4、篇1：运动让生活更美好作文600字 运动就像一位医生，可使人强身健体，让孱弱的身体变得强壮，健康。运动也能使人心情愉悦，生活美好，就像我，就觉得运动使我的生活更充实更美好。